1、沙尘暴中含有尘埃颗粒、花粉、细菌和病毒以及其他一些对人体有害的物质。因此，沙尘暴被认为是传播某些疾病的媒介，医疗卫生部门提供的资料显示，沙尘暴可以把过敏原从遥远的地方传到本地，有些在本地不曾有过敏史的人，当有吹沙（沙尘暴、扬沙和浮尘天气的总称）发生时，就可能有许多过敏反应症状（如过敏性鼻炎、过敏性皮肤瘙痒症等）。沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不清除沙尘，或用手揉眼睛，均会引起细菌性或病毒性眼病。
2、沙尘暴还会引起呼吸系统疾病。空气质量不好，使得一些呼吸道本来就不健康的人出现干咳、咳痰、咳血症状，同时还可能伴有高烧。此外，大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气中的湿度大大降低，使人口干唇裂，鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，防病功能随之降低，空气中的病菌就会乘虚而入。

3、从物理属性上说，沙尘暴对人的心理健康也有很大的负面影响。首先，当沙尘暴出现时，空气及沙尘的冲撞摩擦噪音，会使人们心里感到不适；特别是大风音频过低，能直接影响人体的神经系统，使人头痛、恶心、烦躁。其次，猛烈的大风、沙尘常使空气中的“维生素”即负氧离子严重减少，导致一些对天气变化敏感的人体内发生变化，让人感到神经紧张和疲劳。第三，沙尘暴袭击时，能见度较低，光线阴暗，使得人的视野受到限制，让人产生一种压抑和恐惧之感。

如何预防沙尘暴：

1、刮沙尘尽量减少室外活动次数和时间，关闭门窗，减少室内对流通风。多用盐水涑口，忌食辛辣刺激的食物！

2、在防护方面，使用防尘、滤尘面罩能有效减少吸入体内的沙尘。戴合适的眼镜保护眼睛，穿戴防尘的手套、鞋袜、衣服以保护皮肤，进食前要勤洗手、脸，以减少因外出接触到的病毒细菌等。

3、心理方面----心情愉快！春季需养肝，首先是保持心情愉快。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。

4、在饮食方面，春天天气干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失， 专家建议，多饮水能及时补充丢失的水分、加快体内各种代谢废物和毒素的排出，对皮肤保健和全身健康都是非常有益的。另外，多食用春季以下8种节令食物 (1)红枣:春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之气。 (2) 蜂蜜;。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。又由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。(3)春芽: 春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。(4)韭菜:。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜人体阳气 。(5)春笋: 被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是福尔马林里泡过的就算了吧。(6)樱桃、草莓 春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。草莓也是很不错的选择。(7)菠菜: 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 (8)葱、姜、蒜: 不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季食葱、姜、蒜可预防春季最常见的呼吸道感染。

5、起居方面----早睡早起：春季，要养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。

6、运动方面----多做户外活动（但沙尘暴天气应减少户外活动）春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。

后勤管理处

二〇一六年三月十四日